Bei der Auswahl von Boxhandschuhen kann man leicht einen Fehler machen. Viele Leute kaufen das erste Paar, das sie sehen, in ihrer üblichen „Größe“ und stellen später fest, dass die Handschuhe zu leicht für den Sparring oder zu sperrig für ihre Hände sind. In diesem Leitfaden wird erklärt, was die Handschuh-Unzen wirklich bedeuten, wie man die Handschuhe je nach Körpergewicht und Trainingstyp auswählt und wie man die Passform überprüft, sobald die Handschuhe eintreffen.
Was bedeutet „oz“ auf Boxhandschuhen?
Boxhandschuhe werden nach Gewicht in Unzen (oz) verkauft: 8 oz, 10 oz, 12 oz, 14 oz, 16 oz und mehr. Die Zahl gibt das Gewicht des Handschuhs an, wobei der größte Teil dieses Gewichts auf die Polsterung entfällt. Es handelt sich nicht um eine Handgröße wie S, M und L für Kleidung.
Mehr Unzen bedeuten mehr Polsterung. Schwerere Handschuhe schützen Ihre Hände und Ihren Trainingspartner besser, sind aber langsamer und ermüden Ihre Schultern schneller. Leichtere Handschuhe fühlen sich schneller und schärfer an, bieten aber weniger Schutz. Aus diesem Grund hängt das richtige Gewicht von Ihrem Körper und davon ab, wofür Sie die Handschuhe verwenden.
Schritt 1: Beginnen Sie mit Ihrem Körpergewicht
Eine schwerere Person schlägt härter zu und hat normalerweise größere Hände, sodass sie mehr Polsterung benötigen. Als allgemeiner Ausgangspunkt:
- Unter 45 kg (100 lb): 8–10 Unzen für Tasche und Pads, 10–12 Unzen für Sparring
- 45–57 kg (100–125 lb): 10–12 Unzen oder 12–14 Unzen für Sparring
- 57–68 kg (125–150 lb): 12 oz oder 14–16 oz für Sparring
- 68–80 kg (150–175 lb): 14 oz oder 16 oz für Sparring
- 80–90 kg (175–200 lb): 14–16 Unzen oder 16–18 Unzen für Sparring
- Über 90 kg (200 lb): 16 oz oder 18–20 oz für Sparring
Die vollständige Tabelle, einschließlich Kopfbedeckungen, Tiefschutz und Boxschuhgrößen, finden Sie in unserem Größenratgeber. Behandeln Sie diese Bereiche als allgemeine Richtlinie, nicht als Regel. Dein Trainer und dein Fitnessstudio haben das letzte Wort.
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Schritt 2: Passen Sie den Handschuh an Ihr Training an
Taschenarbeit und Polsterarbeit
Für schwere Taschen- und Fausthandschuharbeiten verwenden viele Boxer einen etwas leichteren Handschuh als beim Sparren, da das Ziel nicht geschützt werden muss. Stellen Sie sicher, dass die Polsterung Ihre Knöchel und Handgelenke weiterhin schützt, insbesondere wenn Sie hart auf die Tasche einschlagen oder lange Runden drehen.
Sparring
Beim Sparring ist eine zusätzliche Polsterung am wichtigsten, da sie sowohl Ihren Partner als auch Ihre Hände schützt. Viele Fitnessstudios verlangen 16-Unzen-Handschuhe für das Sparring für Erwachsene, unabhängig von Ihrem Körpergewicht. Einige Fitnessstudios legen ein Minimum fest. Fragen Sie vor Ihrer ersten Sitzung nach, damit Sie nicht mit Handschuhen erscheinen, die Sie nicht tragen dürfen.
Wettbewerb
Kampfhandschuhe sind normalerweise leichter, oft 8 oder 10 Unzen, und das Gewicht wird durch die Regeln und die Gewichtsklasse der Veranstaltung festgelegt. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Veranstalter, bevor Sie Handschuhe für einen Kampf kaufen.
Ein Paar oder zwei?
Wenn Sie häufig trainieren, lohnt es sich, ein separates Sparringspaar zu haben. Bei der Arbeit am Sack lässt die Polsterung mit der Zeit nach, und ein am Sack abgeflachter Handschuh bietet beim Sparring weniger Schutz.
Schritt 3: Wählen Sie Ihren Verschluss
Schnürhandschuhe sorgen für eine enge, verstellbare Passform am Handgelenk und werden von vielen erfahrenen Boxern für Sparrings und Kämpfe bevorzugt. Normalerweise benötigen Sie jemanden, der sie für Sie bindet. Handschuhe mit Klettverschluss (Klettverschluss) lassen sich schneller selbst an- und ausziehen, was für Solo-Sessions und geschäftige Kurse geeignet ist. Entdecken Sie beide Modelle in unserer Boxhandschuhkollektion.
Schritt 4: Überprüfen Sie die Passform
Überprüfen Sie die Passform immer mit angelegten Handbandagen, denn so trainieren Sie. Eine gute Passform bedeutet:
- Ihre Fingerspitzen erreichen das Ende des Handschuhs, ohne fest dagegen gedrückt zu werden.
- Sie können eine volle, entspannte Faust ohne Taubheitsgefühl oder Zwicken machen.
- Der Handgelenkverschluss fühlt sich sicher an und der Handschuh verdreht sich beim Schlagen nicht.
- Es gibt keinen großen Spalt, durch den Ihre Hand im Inneren herumrutschen könnte.
Neue Lederhandschuhe fühlen sich zunächst oft fest an und werden mit der Zeit weicher. Daher ist ein bequemer Handschuh, der nicht schmerzt, in der Regel ausreichend.
Handbandagen nicht vergessen
Handbandagen stützen Ihr Handgelenk und Ihre Knöchel und werden unter dem Handschuh getragen. Ein 180-Zoll-Wickel passt für die meisten Erwachsenen, während ein 120-Zoll-Wickel für junge oder kleinere Hände geeignet ist. Wraps nehmen etwas Platz ein, also berücksichtigen Sie sie, wenn Sie die Passform beurteilen.
Ein komplettes Set kaufen?
Wenn Sie bei Null anfangen, kann ein Set die Größenbestimmung vereinfachen, da Handschuhe, Kopfbedeckung und Tiefschutz gemeinsam ausgewählt werden. Sehen Sie sich unsere Boxausrüstungssets an oder kaufen Sie separat Kopfbedeckungen und einen Tiefschutz.
Kurze Checkliste
- Verwenden Sie Ihr Körpergewicht, um einen anfänglichen Unzen-Bereich zu finden.
- Gehen Sie beim Sparring schwerer und überprüfen Sie die Mindestbelastung Ihres Fitnessstudios.
- Wählen Sie je nach Trainingsart Schnür- oder Klettverschluss.
- Überprüfen Sie die Passform mit Bandagen.
- Wenn Sie unsicher sind, fragen Sie Ihren Trainer oder fragen Sie uns.
Immer noch nicht sicher? Fragen Sie uns
Jedes Paar, das wir herstellen, wird nach Ihren Vorgaben gefertigt. Daher lohnt es sich, die richtige Größe zu ermitteln, bevor wir beginnen. Senden Sie uns Ihr Gewicht, Ihr Trainingsziel und etwaige Fitnessstudioregeln, und wir helfen Ihnen bei der Auswahl. Schreiben Sie uns eine Nachricht auf WhatsApp, senden Sie eine E-Mail an active.reality1968@gmail.com oder sehen Sie sich die vollständige Größentabelle an.
Warum Active Reality
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Handgefertigt in Sialkot, Pakistan, in Ihren Farben, mit Ihrem Logo oder Namen. - Kostenloser weltweiter Versand
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Bezahlen Sie per T/T oder L/C. Proben werden in 15–16 Tagen hergestellt.
Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet oz auf Boxhandschuhen?
Unzen (oz) messen das Gewicht des Handschuhs, der größtenteils aus Polsterung besteht. Schwerere Handschuhe haben eine stärkere Polsterung und werden häufig zum Sparring verwendet.
Welches Handschuhgewicht sollte ich zum Sparring verwenden?
In vielen Fitnessstudios werden Erwachsene gebeten, 16-Unzen-Handschuhe zu tragen. Überprüfen Sie vor Ihrer ersten Sitzung die Regeln Ihres Fitnessstudios.
Kann ich von Active Reality Hilfe bei der Größenauswahl erhalten?
Ja. Senden Sie Ihr Körpergewicht, Ihre Trainingsart und etwaige Fitnessstudioregeln auf WhatsApp (+92 324 2121547) oder per E-Mail an active.reality1968@gmail.com und sehen Sie sich die Größentabelle unter activereality.store/pages/size-guide an. Ein Fitnessstudio oder eine Mannschaft ausstatten? Bestellen Sie individuelle Boxhandschuhe in verschiedenen Größen.