Il est facile de se tromper en choisissant des gants de boxe. Beaucoup de gens achètent la première paire qu'ils voient dans leur « taille » habituelle et découvrent plus tard que les gants sont trop légers pour le combat ou trop volumineux pour leurs mains. Ce guide explique ce que signifient réellement les onces de gants, comment choisir en fonction du poids corporel et du type d'entraînement, et comment vérifier l'ajustement une fois vos gants arrivés.
Que signifie « oz » sur les gants de boxe ?
Les gants de boxe sont vendus au poids en onces (oz) : 8 oz, 10 oz, 12 oz, 14 oz, 16 oz et plus. Le nombre correspond au poids du gant, et la majeure partie de ce poids est constituée de rembourrage. Il ne s’agit pas d’une taille de main comme le sont les S, M et L pour les vêtements.
Plus d’onces signifie plus de rembourrage. Des gants plus lourds protègent mieux vos mains et votre partenaire d'entraînement, mais ils sont plus lents et fatiguent vos épaules plus tôt. Les gants plus légers sont plus rapides et plus tranchants, mais offrent moins de protection. Ce compromis explique pourquoi le bon poids dépend de votre corps et de l’utilisation que vous faites des gants.
Étape 1 : Commencez par votre poids corporel
Une personne plus lourde frappe plus fort et a généralement de plus grandes mains, elle a donc besoin de plus de rembourrage. Comme point de départ général :
- Moins de 45 kg (100 lb) : 8 à 10 oz pour le sac et les coussinets, 10 à 12 oz pour le sparring
- 45 à 57 kg (100 à 125 lb) : 10 à 12 oz ou 12 à 14 oz pour le sparring
- 57 à 68 kg (125 à 150 lb) : 12 oz ou 14 à 16 oz pour le combat
- 68 à 80 kg (150 à 175 lb) : 14 oz ou 16 oz pour le combat
- 80 à 90 kg (175 à 200 lb) : 14 à 16 oz ou 16 à 18 oz pour le sparring
- Plus de 90 kg (200 lb) : 16 oz ou 18 à 20 oz pour le sparring
Le tableau complet, y compris les tailles des casques, des protège-aines et des chaussures de boxe, se trouve dans notre Guide des tailles. Considérez ces plages comme un guide général et non comme une règle. Votre coach et votre salle de sport ont le dernier mot.
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Étape 2 : Adaptez le gant à votre entraînement
Travail dans des sacs et travaux sur tampons
Pour le travail avec des sacs lourds et des mitaines, de nombreux boxeurs utilisent un gant légèrement plus léger que celui dans lequel ils s'entraînent, car la cible n'a pas besoin de protection. Assurez-vous que le rembourrage protège toujours vos jointures et vos poignets, surtout si vous frappez fort le sac ou pendant de longs tours.
Combat
Le combat est l'endroit où un rembourrage supplémentaire est le plus important, car il protège votre partenaire ainsi que vos mains. De nombreux gymnases demandent des gants de 16 oz pour le combat des adultes, quel que soit votre poids. Certains gymnases fixent un minimum. Renseignez-vous avant votre première séance pour ne pas vous présenter avec des gants que vous n'êtes pas autorisé à utiliser.
Concours
Les gants de combat sont généralement plus légers, souvent 8 ou 10 onces, et le poids est fixé par les règles et la catégorie de poids de l'événement. Vérifiez toujours auprès de votre organisateur avant d'acheter des gants pour un combat.
Une paire ou deux ?
Si vous vous entraînez souvent, une paire d'entraînement séparée vaut la peine d'avoir. Le travail avec un sac décompose le rembourrage au fil du temps, et un gant aplati sur le sac offre moins de protection lors du combat.
Étape 3 : Choisissez votre fermeture
Les gants à lacets offrent un ajustement serré et réglable autour du poignet, et de nombreux boxeurs expérimentés les préfèrent pour les combats et les combats. Vous aurez généralement besoin de quelqu'un pour les attacher à votre place. Les gants à crochets et boucles (Velcro) sont plus rapides à enfiler et à enlever par vous-même, ce qui convient aux séances en solo avec sac et aux cours chargés. Parcourez les deux styles dans notre collection de gants de boxe.
Étape 4 : Vérifiez l'ajustement
Vérifiez toujours l'ajustement avec vos bandages pour les mains, car c'est ainsi que vous vous entraînerez. Un bon ajustement signifie :
- Le bout de vos doigts atteint l’extrémité du gant sans être fortement appuyé contre celui-ci.
- Vous pouvez serrer un poing plein et détendu sans engourdissement ni pincement.
- La fermeture du poignet est sécurisée et le gant ne se tord pas lorsque vous frappez.
- Il n’y a pas d’espace important qui permet à votre main de glisser à l’intérieur.
Les gants en cuir neufs sont souvent fermes au début et se ramollissent avec l'usage, donc un gant bien ajusté et non douloureux convient généralement.
N'oubliez pas les bandages pour les mains
Les bandages pour les mains soutiennent votre poignet et vos jointures et sont portés sous le gant. Une enveloppe de 180 pouces convient à la plupart des adultes, et une enveloppe de 120 pouces convient aux jeunes ou aux mains plus petites. Les enveloppes prennent un peu de place, alors prévoyez-les lorsque vous jugez l'ajustement.
Acheter un ensemble complet ?
Si vous partez de zéro, un ensemble peut simplifier le dimensionnement, car les gants, le casque et le protège-aine sont choisis ensemble. Consultez nos ensembles d'équipement de boxe ou achetez séparément un casque et un protège-aine.
Liste de contrôle rapide
- Utilisez votre poids corporel pour trouver une plage de départ en onces.
- Allez plus fort pour le sparring et vérifiez le minimum de votre salle de sport.
- Choisissez des lacets ou des fermetures auto-agrippantes en fonction de votre façon de vous entraîner.
- Vérifiez l'ajustement avec les enveloppes.
- Si vous n'êtes pas sûr, demandez à votre coach ou demandez-nous.
Vous n'êtes toujours pas sûr ? Demandez-nous
Chaque paire que nous fabriquons est fabriquée selon vos spécifications, il vaut donc la peine de choisir la bonne taille avant de commencer. Envoyez-nous votre poids, ce pour quoi vous vous entraînez et les règles de la salle de sport, et nous vous aiderons à choisir. Envoyez-nous un message sur WhatsApp, envoyez un e-mail à active.reality1968@gmail.com ou consultez le guide des tailles complet.
Pourquoi la Active Reality
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Où que vous vous entraîniez, la livraison est à nos frais. - Retours sous 15 jours
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Questions fréquemment posées
Que signifie oz sur les gants de boxe ?
Les onces (oz) mesurent le poids du gant, qui est principalement constitué de rembourrage. Les gants plus lourds ont plus de rembourrage et sont couramment utilisés pour le combat.
Quel poids de gants dois-je utiliser pour le sparring ?
De nombreux gymnases demandent aux adultes de s’entraîner avec des gants de 16 oz. Vérifiez les règles de votre salle de sport avant votre première séance.
Puis-je obtenir de l’aide pour choisir une taille auprès d’Active Reality ?
Oui. Envoyez votre poids, votre façon de vous entraîner et les règles de la salle de sport sur WhatsApp (+92 324 2121547) ou par e-mail à active.reality1968@gmail.com, et consultez le guide des tailles sur activereality.store/pages/size-guide. Aménager une salle de sport ou une équipe ? Commandez en gros des gants de boxe personnalisés dans des tailles variées.